5 Alternativen für Valentinstag (fühlen statt funktionieren)

Immer wieder stecke ich meine Nase in Kaninchenlöcher (wie die Alice im Wunderland), die auf den ersten Blick nichts mit More Shiny Eyes zu tun haben. Und dann stelle ich mir Erstaunen fest: Ich bin hier genau richtig. Der Valentinstag, der Tag der teueren...

Selbstmitgefühl lernen: Warum der Januar kein Monat für Neuanfänge ist

Was wäre, wenn der Januar nicht für Neuanfänge gemacht ist? Was wäre, wenn der beste Start ins Jahr darin liegt, innezuhalten und zuzuhören? Im Einklang mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen kannst du aus Selbstmitgefühl heraus alle Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen.

Wohin dein Weg dich führt, entscheidest du

17 Länder, 100 Schlafzimmer und eine wichtige Erkenntnis Seit dem 11. März 2023 bereise ich die Welt. 17 Länder, fast 100 Schlafzimmer – darunter viele gemütliche Sofas bei Freunden. Und mit jedem Schritt auf dieser Reise wächst eine Erkenntnis, die ich heute mit dir...
Durchstarten können viele, Durchhalten ist die Kunst

Durchstarten können viele, Durchhalten ist die Kunst

Heute in der Innenstadt sprangen mir verschiedene Werbeplakate ins Auge, auf beiden ging es darum, mit der entsprechenden Firma oder der genannten Dienstleistung so richtig durchzustarten. Ja, sagte ich mir, damit kann man gut werben - Durchstarten ist extrem positiv...

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11 Tricks, um neue Gewohnheiten haften zu lassen

11 Tricks, um neue Gewohnheiten haften zu lassen

Stell dir vor, du nimmst dir etwas Neues vor, gehst schlafen, und wenn du aufwachst, kannst du dieses Neue schon sofort leben. Zum Beispiel, dich gesünder ernähren. Keine Angst haben, alleine zu reisen oder im Büro pünktlich Feierabend machen. Von Null auf Hundert in...

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Wenn du Durst hast, musst du einen Affen fangen

Wenn du Durst hast, musst du einen Affen fangen

Neulich habe ich mit meinen Kindern zusammen einen Tierfilm geschaut. "Animals are beautiful people". Abgesehen von tollen Bildern und mehreren sehr lustigen Szenen (oder hast du schon mal eine betrunkene Giraffe gesehen?), habe ich etwas wichtiges gelernt: Erreichen...

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Vom Müssen und Wollen

Vom Müssen und Wollen

Musst du oder willst du? Jeden morgen, wenn du aufwachst, wie ist es dann: MUSST du aufstehen oder WILLST du aufstehen, aufspringen, loslegen? Schleppst du dich ins Bad und dann in die Küche, um dir eine braue Brühe zu kochen und dich dann zur Arbeit zu schleppen?...

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5 super schnelle Wege rauszufinden, was du willst

5 super schnelle Wege rauszufinden, was du willst

Bist du immer noch auf der Suche? Geht es dir so wie mir? Hast du das Gefühl, dass du nicht weisst, was du willst? Und somit auch das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Wenn man im Karussell fährt, hat man zwar das Gefühl der Fortbewegung, man kommt aber nicht vom...

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Was in den SMART-Zielen fehlt

Man sagt, Ziele müssen SMART formuliert werden (müssen sie nicht, aber das beschreibe ich separat ein anderes Mal). S steht für spezifisch M für messbar A für achievable (erreichbar) R für realistisch T für terminiert Beispiel: Ich will am 24.12.2013 60 Kilo wiegen....

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Und was motiviert dich?

Und was motiviert dich?

  Letzten Samstag war ich auf dem UX Camp Hamburg (UX steht für User Experience) und habe eine Session zum Thema Motivation angeboten. Wurde angenommen :-) Lustigerweise sind wir vom Thema "User motivation" sofort auf das Thema "Unsere Motivation bei der Arbeit"...

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