Lasst uns Cheerleader sein!
Die ersten Termine des Jahres sind voller Fragen. Was nimmst du dir vor? Was möchtest du erreichen? Und ich sitze einfach nur da und denke: ich brauche etwas anderes. Etwas, was nicht aus dem Kopf ausgedacht werden kann. Ich brauche Cheerleader. Ehrlich! Mit allem,...
Das Leben ist ein Zebra, oder: Eine banale Antwort auf die Frage, wie du gesünder lebst
Ein Zebra? Das Jahr startet mit vielen Fragen und wenigen Antworten. Diese Zeilen entstehen in einer Zeit voller Widersprüche. Ich selbst war kurz davon, diesen Artikel einzustampfen, anstatt ihn zu veröffentlichen. Denn es gibt bestimmt für viele von uns gerade...
Umarme dich selbst
Umarme dich selbst. Das ist etwas, das du jeden Tag tun kannst. Umarme dich selbst, mit deinen eigenen Armen. Spüre die Wärme und die Liebe. Umarme dich selbst, weil das etwas ist, das jeder von uns braucht. Und weil 2020 uns diese einfache Geste des Miteinanders...
Singen, falsch und richtig
Mein Bruder kann überhaupt nicht singen. Das ist, was ich normalerweise über die akustischen Signale sagen würde, die Alexej von sich gibt, wenn wir unsere Geschwister-Zeit haben. Genauer betrachtet, ist dieser Satz irreführend. Jeder kann singen, und es ist wie...
Die Wellen des Lebens
Wenn du dich dafür entscheidest, jeden Tag gesund zu sein, ist die Schwimmweise der grünen Meeresschildkröte in den Wellen eine gute Metapher.
Denke nicht an den rosa Elefanten!
Mehr sein, weniger tun – dafür brauchst du nicht unbedingt mehr Zeit. Sei ganz bei dir. Sei gesund. Seih froh.
Wie drei Tage online Training am Stück gelingen
In September, da war alles noch wie früher: ich konnte durch die Gegend reisen und meine Workshops und Trainings in schönen Hotelräumen unter Palmen gestalten. Im Oktober wurde klar, das war eine kleine Ausnahme in diesem Herbst. Mein Kunde meinte, wir sollten das...
Aufbruch, gesünder in die Zukunft (Corona-Tagebuch, Woche 37)
Gesünder in die Zukunft - hat so was mitten in Corona Platz? Mitten in halbem Lockdown, teilweise überfordert, teilweise müde und lustlos, wie soll man sich da auf die Zukunft fokussieren, wenn die Gegenwart gefühlt die ganze Energie auffrisst? Heute morgen habe ich...
Warum es mir alles zu viel ist (Woche 36)
Zu viel. Es ist mir diese Woche alles zu viel.
Lasst uns mild und leise sein! (Woche 35)
Lasst uns mild und leise sein, lasst uns loslassen, was uns beschäftigt und nervös macht. Corona, Wahlen, Politik - all das ist weit weg von unserem Circle of influence! Lasst uns die Eckigkeit der Zeit sein lassen und unseren inneren Blick ruhen lassend den Lärm für...
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