Man mag den Winnie Puh für einen dicken verfressenen Bären halten. Dennoch hat diese Figur eine Menge guter Dinge gesagt, und hier sind ein paar von denen – für More Shiny Eyes und mehr Glücksgefühle.

Manchmal sind es die kleinsten Dinge, welche den meisten Platz in deinem Herzen einnehmen

Lass uns mit kleinen Dingen anfangen. Was fällt dir sofort ein? Dein Frühstück? Sonnenstrahl auf der Nase? Musik? Kuchen oder frisches Brot? Buch lesen? Weichen Pullover streichen?

Tanzen! Schlafen! Radeln! Schokolade essen! Singen! Ja sagen. Nein sagen. Nichts sagen und zuhören. Landschaft fotografieren.

Im Hier-und-Jetzt zu sein ist stets möglich, und da hat Winnie Puh Recht, die kleinen Dinge können viel Platz im Herzen einnehmen und sich dort breit machen, um dein Herz von innen zu wärmen.

Du bist tapferer als du glaubst, stärker als es scheint und klüger als du denkst

Ob du es glaubst oder nicht: was du glaubst, das wird deine Realität prägen. Diese einfache Wahrheit darüber, wie unser Denk- und Glaubenssystem funktioniert, ist eine der wichtigsten Erkenntnisse der Wissenschaft, die ich in meinem Shiny Eyes on demand Kurs nutze, damit du deine Glücksbatterien aufladen und glücklich sein kannst.

Falls es dir gerade schwer fällt, dem Winnie Puh zuzustimmen, schreibe doch einfach eine Liste der Situationen auf, in denen du dich selbst oder andere um dich herum überrascht hast. Etwas ist dir mit Leichtigkeit gelungen. Jemand hat deiner Idee zugestimmt. Du hast deine Angst überwunden und etwas gemacht, was vorher unvorstellbar war. Du bist spontan gelobt oder umarmt worden. Du bist in einem Flow verschwunden (lesend, schreibend, schaffend).

Immer noch Zweifel? Stell dich vor einen Spiegel und zitiere den Winnie Puh: Du bist tapferer als du glaubst, stärker als es scheint und klüger als du denkst. Sage es mit einem breiten Lächeln dir selbst in die Augen schauend. Dreimal pro Tag sollte vorerst reichen.

Du kannst nicht immer in der Ecke des Waldes bleiben und darauf warten, dass andere zu dir kommen. Du musst auch manchmal zu ihnen gehen

Au ja! Komm raus. Gehe auf andere Leute zu. Lade Menschen unerwartet dazu ein, mit dir zu telefonieren. Veranstaltet gemeinsame Spielabende (geht auch online), Lese-Stunden. Schicke jemandem eine Postkarte. Schreibe einen langen Brief. Melde dich zu einem Meetup oder Barcamp an und teile deine Fragen oder dein Wissen mit anderen Menschen.

Mache jemandem auf der Straße ein Kompliment. Bedanke dich laut und deutlich bei jemandem, der dich im Geschäft bedient (und kein Home Office machen kann). Sei für andere da.

Flüsse wissen, es gibt keine Eile. Wir werden eines Tages dort sein

Lass los.

Loslassen heißt nicht, dass du aufgibst. Loslassen bedeutet, dich freu zu machen vom inneren Druck. Loslassen bedeutet, beide Hände frei zu haben für etwas, das jetzt wichtiger ist.

Seit dem Beginn der Corona-Zeit (und das ist schon fast ein Jahr!) versuchen wir immer noch an so vielen unserer alten Gewohnheiten festzuhalten. Das kostet uns Kraft.

Lass los. Go with the flow. Flüsse haben keine Eile.

Ein Tag ohne einen Freund ist wie ein Topf, ohne einen einzigen Tropfen Honig darin

Wer ist dir ein guter Freund?

Wem bist du ein guter Freund?

Einfache Fragen, die vielleicht helfen, etwas Honig in deine Töpfe zu packen. Vielleicht sind aber deine Töpfe Rand voll mit Honig – dann kannst du dich einfach darüber freuen.

Ich freue mich, wenn der liebenswürdige pummelige Bär dir jetzt ein paar Impulse für mehr Glück gegeben hat. Wenn du dich über das Titelbild wunderst: so sieht die russische (sowjetische) Version des Winnie Puh aus, und in den Zeichentrickfilmen dazu war der in Honig verliebte Bär unter anderem auch ein Poet.

Das Leben ist voller Wunder. Der Wald ist voller Freunde. Der Fluss ist voller Ruhe.

Wir schaffen das schon!