Gewinner in 30 Tagen

Hast du schon mal was darüber gelesen, wie wichtig es im Leben ist, NEIN zu sagen? Kannst du das schon ein wenig? Gut, dann gehen wir in das nächste Level. Es wird Zeit, den Gegenteil davon zu lernen: NEIN gesagt zu bekommen. In USA haben paar Jungs eine Form von Spiel gemacht und nennen das Ganze “Rejection Therapy”. Die Regel ist einfach: Einmal täglich sollst du eine Ablehnung / Zurückweisung von einer anderen Person erhalten. Ja, jemanden nach etwas fragen, um ein NEIN zu hören.

Psycho-Logisch

Warum oder wer sollte jemand sich freiwillig zurückweisen sollen? Aus psychologischer Sicht ist dies eine Art Verhaltenstherapie, wo man nach und nach mutiger wird, Zuversicht und Selbstvertrauen gewinnt. Durch das proaktive Anstreben der Ablehnung wird das Negative positiv, man bringt “das Schlimmste” spielerisch hinter sich. Weil man dann immer Erfolg hat – entweder, weil man bekommt, wonach man fragt, oder weil man mit jeder Ablehnung mehr Selbstvertrauen bekommt.

Beispiele:

Frage einen Fremden auf der Straße, ob er sich mit dir fotografieren lässt. Versuche, dich mit völlig unbekannten Personen bei LinkedIn oder Xing zu vernetzen. oder bei Facebook. Klopfe beim Nachbarn und frage. ob du bei ihm Fussball gucken kannst. Frage Kollegen, ob ihr eure Aufgaben für eine Woche tauscht. Frage im Restaurant nach einem Gericht, das nicht auf der Karte steht. Frage einen Unbekannten nach seiner Visitenkarte. Oder eine hübsche Unbekannte nach Ihrer Telefonnummer ;-) Klingelt es?

Durchhalten!

Funktionieren tut das Ganze nur wenn man das mindestens 30 Tage durchzieht. Die Gesetze der Verhaltensmusteränderung… Wer sich nicht gleich mit dem Sprechen traut, kann verschiedenfarbige Socken anziehen. oder mal auf der anderen Bettseite schlafen. Zähne mit der anderen Hand putzen – mit anderen Worten, seinem eigenen eingefahrenen Verhalten NEIN sagen. Dieses auch mindestens drei Wochen am Stück. Dann raus in die Menschenmenge, mehr “seltsame”, nicht in die Verhaltensmuster passende Dinge tun.

Ja oder NEIN?

OK, wenn du bereit bist, dieses Experiment zu wagen (warum solltest du nicht? du hast nichts zu verlieren aber eine Menge zu gewinnen!), stehe ich dir gern zur Seite. Schreibe auf, wie dein Selbstbewusstsein heute so ist und wie mulmig es in deinem Bauch ist. Tue diese Beobachtung für 30 Tage unter die Matratze (oder woandershin). Wetten, du bist ein ganz anderer Mensch, wenn du 30 Tage proaktiv nach einer Zurückweisung gefragt hast? Soll ich dir 30 Tage lang Aufgaben-Auswahl schicken? (Wenn du NEIN sagst, habe ich das Spiel gewonnen ;-))

P.S.: Mehr Inspiration HIER.