Mind Fitness für gesunde Bilanzen

Funkeln statt funktionieren

Zufriedenheit

Förderung der positiven Grundhaltung – zufriedene Mitarbeiter sind produktiver

Stressreduktion

Unterstützung bei Stress und Zeitdruck schont die mentalen Ressourcen

Potenzial

Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung – hebt die versteckten Potenziale

Lächeln und von innen strahlen ist ein äußeres Anzeichen mentaler Gesundheit. Mitarbeiter, die mental fit sind, leisten mehr, fehlen seltener und sind mit mehr Engagement bei der Sache. Unter dem Strich bedeutet das: geringere Fluktuation und ein beachtliches Plus in Ihren Bilanzen.

Dafür können Sie ab sofort etwas tun: auch Mind Fitness kann man trainieren. Jedenfalls seit kurzer Zeit.

Basierend auf langjähriger Erfahrung habe ich mit meinem Team ein neuartiges Trainingsprogramm für Mind Fitness entwickelt, das sich auf die spezifischen Situationen von Business Teams anpassen lässt. Mit Sicherheit auch auf Ihre!

Welche Inhalte vermittelt das Mind Fitness Training?

Gemäß unserem Motto „More Shiny Eyes“ sorgen wir dafür, dass Ihre Mitarbeiter sich besser fühlen und mehr leisten. Dafür trainieren wir mit ihnen folgende mentale Stärken:

  • Selbsterkenntnis. Wer sich selbst gut einschätzen kann, wer eigene Bedürfnisse wahrnehmen und benennen kann, kann sich auch gut um sich selbst kümmern und fällt nicht in Stimmungslöcher.
  • Stressbewältigung. Stress ist oft selbstgemacht. Wir zeigen Ihren Mitarbeitern wirksame Methoden dagegen, die sich leicht in den Lebensalltag integrieren lassen und für jeden umsetzbar sind.
  • Glücksempfindung. Wir helfen, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen und mit Ärger, Niederlagen und Problemen umzugehen. Wer darin trainiert ist, fühlt automatisch mehr Zufriedenheit und öfter Glück.
Wie funktioniert das Trainingsprogramm?

Während Sie in Ihrem Unternehmen Einfluss auf die externen Parameter der Arbeitszufriedenheit (Kommunikation, Teamwork, Handlungsspielraum, Feedback sowie Lob und Unterstützung, aber auch die Vielseitigkeit der Arbeit in Ihrer Organisation) haben, möchte ich Sie mit meinem Angebot in dem Teil unterstützen, der sich dem Erleben widmet und präventiv dafür sorgt, dass Ihre Mitarbeiter:

  • weniger gestresst sind
  • in den gegebenen Rahmenbedingungen das Schöne erkennen
  • die Quellen ihrer intrinsischer Motivation kennen und nutzen
  • sich ihrer Rolle beim Aufbau und der Stärkung ihrer eigenen Gesundheit bewusst sind

Bevor wir loslegen, stimmen wir uns in den Schwerpunkten und dem gewünschten Ergebnis gründlich ab. Durch kontinuierliche Begleitung des Programms und Überprüfung im Acht-Wochen-Rhythmus stellen wir sicher, dass der Inhalt zur aktuellen Lebens- und Bedürfnissituation der Mitarbeiter passt.

Wie messen wir den Erfolg?

Für die Überprüfung unserer physischen Gesundheit reicht manchmal schon ein Fieberthermometer. Mit der Messung der Mind Fitness können Sie für sich und Ihre Mitarbeiter frühzeitig erkennen, wenn jemand Unterstützung braucht.

Gemessen werden drei Bereiche: Stresslevel, Glücksempfindung und das Ausmaß der Selbstkenntnis. Hierzu verwende ich u.a. validierte Fragebögen, die in der Oxford Universität und in der University of Pennsylvania entwickelt worden sind. Das Idealprofil weist dabei hohes Niveau von Glücksgefühl und Selbstkenntnis auf und ein niedriges Niveau von Stress.

Die Evaluation ist für Ihre Mitarbeiter freiwillig, die Ergebnisse werden – wie allgemein üblich – vertraulich behandelt und nur dem jeweiligen Mitarbeiter zur Verfügung gestellt.

Ziel der Messung ist es vor allem, die Fortschritte sichtbar zu machen und so Motivation für das Befolgen der Übungen und Impulse zu schaffen. Außerdem macht die Messung schwierige und komplexe Themen wie Überlastung, Stress und innere Konflikte besprechbar.

Durch die regelmäßige Wiederholung der Messung (ca. alle 8 Wochen) wird jeder auf die wesentlichen Parameter der mentalen Gesundheit herangeführt und kann sich so nach wenigen Monaten viel besser selbst steuern und die eigene Gesundheit aufrecht erhalten.

Mind Fitness Aufbau

Der Aufbau der Mind Fitness findet in Form eines 6- bis 12-monatiges Programms statt.

  1. Nach unserem Erstgespräch erstellen wir eine Bedarfsanalyse und passen das Programm an Ihr Unternehmen an
  2. Anschließend versenden wir 6 oder 12 Monate lang Montags-Impulse mit Motivation und Übungen via Mail
  3. Regelmäßige Interaktionsmöglichkeiten und Zwischenmessungen runden das Programm ab

Die Impulse, über mehrere Wochen verteilt, sorgen für den Aufbau der wesentlichen Säulen von mentalen Gesundheit: Resilienz, Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Lösungsorientierung.

Die empfohlene Laufzeit des Newsletters für den Aufbau der mentalen Gesundheit liegt zwischen 6 Monaten und einem Jahr.

Nachhaltigkeit

Bisherige Erfahrungen zeigen, dass beim Befolgen der Übungen bereits nach 6 Wochen wesentliche Besserungen spürbar und sichtbar sind. Viel wichtiger erachten wir den Aspekt, dass die so aufgebaute mentale Fitness auch Monate nach dem Beenden des Programms noch nachweislich vorhanden ist.

Warum in die mentale Gesundheit investieren?

Es gibt viele gute Gründe für das Mind Fitness Programm, hier eine Auswahl:

Prävention der mentalen Gesundheit und Aufbau der Mind Fitness ist ein innovativer Ansatz, der Sie u.a. dabei unterstützt,

  • Fehlzeiten zu reduzieren
  • Präsentismus in Leistung umzuwandeln
  • Motivation und Produktivität zu steigern
  • Ihr Unternehmen als “Good Place” zu positionieren.

Gallup Healthways Studie (2008) hat nachgewiesen, dass Mitarbeiter mit einem höheren persönlichen Glücksempfinden 1,2 Tage im Monat seltener fehlen.

Zukunftsfähigkeit: Die meisten Unternehmen werden in den nächsten 5 Jahren mehr Herausforderungen begegnen, als in den letzten 120 Jahren.

Förderung: Leistungen zur Förderung der Mitarbeitergesundheit werden nach §§ 20, 20a SGB V gefördert.

Gern erzähle ich Ihnen im persönlichen Gespräch mehr darüber und bringe die genannten Studien mit.

Wie hilft das Ihrem Unternehmen?

Diese Webseite kann sprechen, aber nicht zuhören.

Mind Fitness Rakete petranovskaja

Sie haben noch Fragen? Natürlich!

Gern erläutere ich Ihnen detailliert im persönlichen Gespräch, was Mind Fitness Programm für Ihr Unternehmen bewirken kann.

Mind Fitness Messung petranovskaja Idealprofil

Entgegen dem Idealbild findet sich bei der Messung der Mind Fitness im Durchschnitt folgendes Bild als Profil:

(Stand Januar 2016: Durchschnitt aus 196 Profilen)

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Mind Fitness 6 Wochen petranovskaja

Unterstützende Angebote

Weil jedes Unternehmen anders ist

Gesund führen

Da Ihnen sicher klar ist, dass Ihre Führungskräfte auch beim Thema Gesundheit eine wesentliche Rolle spielen, bringe ich mit meinen Kollegen gern wesentliche Aspekte in die laufende Personalentwicklung. Ob als einmaliger Workshop oder als Modul in Ihren Maßnahmen, wir finden eine perfekte Möglichkeit!

Gesundheit: BASICS

Wenn Sie mit dem Thema Gesundheit und mit den Maßnahmen dazu ganz am Anfang stehen, sind einige Grundlagen hilfreich. Auch hier können wir die Form, den Zeitpunkt oder den Rahmen für eine Informationsveranstaltung flexibel und ganz nach Ihren Wünschen gestalten.

Vertiefende Seminare

Die Angebote aus dem Bereich Gesundheit sind zahlreich und zum Teil verwirrend.

Gern finde ich für Sie in meinem Netzwerk Experten für Themen rund um Resilienz, Burnout Prävention, Stressmanagement, Embodiment, Kreativität, Neuroplastizität des Gehirns u.v.m.

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin!

Jedes Unternehmen ist einzigartig und braucht etwas Besonderes. Meine 18 Jahre Erfahrung in zahlreichen Branchen und mit verschiedensten Unternehmensgrößen stelle ich gern zu Ihrer Verfügung!
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