Stark von innen - für Menschen, die anders sind. Du fühlst dich oft unverstanden und hast das Gefühl, in keine Schublade zu passen? In diesen Zeiten brauchen wir alle innere Stärke und Balance. Wenn du dich in dieser Beschreibung wiederfindest, ist dieser 6-Wochen-Kurs genau das Richtige für dich!

Hier bekommst du wirksame Übungen und online Begleitung für deine Kraft von innen. Wir glauben, dass du bereits alles hast, was du brauchst, um stark zu sein - du musst es nur aktivieren. In diesem Kurs wirst du durch wirksame Übungen angeleitet, um dein Selbstwertgefühl zu erhöhen, innerlich stark zu werden und eine Balance in deinem Leben zu finden.

Wir arbeiten mit den neuesten Erkenntnissen der Positiven Psychologie, Gehirnforschung und Salutogenese und bieten einen online Kurs, der dir hilft, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Die Trainingsaktivitäten sind kurz und einfach und können leicht in deinen Alltag integriert werden.

Werde stark von innen, indem du dich selbst in den Fokus nimmst und dich mit der Unterstützung der Kurs-Übungen um dich selbst kümmerst. Probiere praktische und inspirierende Schritte aus und erlange Selbstsicherheit durch kraftvolle und aufgeräumte Gedanken. Auf der Kursplattform kannst du dich direkt mit anderen Kursteilnehmern austauschen und eine wachsende Schatzkiste mit Übungen, Bücher-Empfehlungen, Zitaten und Modellen für dein Leben voller Kraft von innen nutzen!

Was dich erwartet:

In diesem 6-Wochen-Kurs erwarten dich 6 Kapitel, die dich zu innerer Stärke und Balance führen. Der Kurs findet selbstgesteuert (self paced) auf der modernen digitalen, sehr benutzerfreundlichen Plattform Howspace statt. Dort findest du Videos von Nadja mit Erklärungen zu den Übungen oder Hintergrundinformation, ein 100 Seiten Begleit-Arbeitsbuch mit 36 Arbeitsblättern und erklärenden Texten zum Download, Reflexionsfragen und interaktive Aufgaben, anonym oder im Austausch mit anderen Kursteilnehmern, abwechslungsreiche Übungen, umsetzbare Handlungsimpulse, inspirierende Bilder und jede Woche neue Fragen für dein Tagebuch. Zusätzlich bekommst du jede Woche eine Übersicht aller Wochenaufgaben.

Der Zugang zum Kurs ist für dich rund um die Uhr da und bleibt auf Wunsch auch nach 6 Wochen bestehen. Bei Bedarf kannst du dich jederzeit bei uns melden, wenn du Unterstützung brauchst oder eine Frage hast. In diesem Kurs geht es darum, dich selbst zu stärken und in deiner Einzigartigkeit zu feiern - wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!

• Werde stark von innen, indem du dich selbst in den Fokus nimmst und dich mit der Unterstützung der Kurs-Übungen um dich selbst kümmerst
• Probiere praktische und inspirierende Schritte aus und erlange Selbstsicherheit durch kraftvolle und aufgeräumte Gedanken
• Tausche dich mit anderen Kursteilnehmern direkt auf der Kursplattform aus
• Nutze eine wachsende Schatzkiste mit Übungen, Bücher-Empfehlungen, Zitaten und Modellen für dein Leben voller Kraft von innen!

Hier eine Übersicht über die 6 Kapitel:

Sechs Kapitel für deine innere Stärke: Der Kurs bietet dir eine strukturierte Möglichkeit, in sechs Wochen mehr Selbstwertgefühl und innere Balance zu erlangen. Der Fokus liegt auf wirksamen Übungen und einer online Begleitung, um dich stark von innen zu machen.

1. Denk dich glücklich: Schon kleine Schritte jeden Tag können Wirkung zeigen. In dieser Woche zeige ich dir mindestens drei einfache Wege, um sofort etwas für dein Glück zu tun.
2. Kraftvolle Gedanken: Durch kleine Veränderungen erzielst du nach und nach Wirkung. Du lernst deine Werte und Bedürfnisse besser zu beachten und visualisierst dein Wunsch-Ich.
3. Kraft der Resonanz: Regelmäßige Impulse erzielen nach und nach Wirkung. Du lernst die umgedrehte Glücksformel kennen, gehst in Resonanz mit deinen Antreibern und nimmst deinen Platz ein.
4. Prüfe, was du denkst: Zwischenbilanz nach 3 Wochen und mehr Impulse für Kraft von innen. Zum Beispiel aus dem Flow-Gefühl oder durch das sogenannte Deep Listening. Außerdem stelle ich dir eine sehr hilfreiche 20-Minuten-Regel vor.
5. Bewertung: Zeit für Wiederholung. Wie helfen dir die Erlauber zu deinen Antreibern? Wie sieht ein Tag ohne Bewertung aus und was bewirkt so ein Tag in deinem Leben?
6. Achte auf den Ausgleich: Stabil bleiben und auch nach 6 Wochen Kraft aus deinen Ergebnissen ziehen. Wie schaffst du es, dir selbst und anderen zu vergeben, um emotionale Last loszulassen?

Jedes Kapitel enthält besondere Tagebuch-Fragen, die du abends beantwortest, um stärker von innen zu werden und deine Balance zu finden. Wenn du zu den Rebels, Exzentrikern, Nonkonformen oder Außenseitern gehörst, die sich in der Gesellschaft nicht verstanden fühlen und in keine Schublade passen, ist dieser Kurs perfekt für dich. Mit neuesten Erkenntnissen der Positiven Psychologie, Gehirnforschung und Salutogenese begleite ich dich auf deinem Weg, um mehr Leichtigkeit und Selbstsicherheit zu erlangen.

Darüber hinaus enthält der Kurs ein 100-seitiges Begleit-Arbeitsbuch mit 36 Arbeitsblättern und erklärenden Texten zum Download. Außerdem kannst du dich auf der benutzerfreundlichen Plattform Howspace mit anderen Kursteilnehmern austauschen und von einer wachsenden Schatzkiste mit Übungen, Bücher-Empfehlungen, Zitaten und Modellen für dein Leben voller Kraft von innen profitieren. Der Zugang zum Kurs steht dir rund um die Uhr zur Verfügung und bleibt auf Wunsch auch nach 6 Wochen bestehen.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und stehe dir jederzeit zur Verfügung, wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst.